Blog

Klankschaal gebruiken voor meditatie en ontspanning

Leer stap voor stap hoe je een klankschaal gebruikt voor meditatie, van het vasthouden van de stamper tot het laten wegsterven van het geluid. Een pra...

Zafu vs. Zabuton: verschil en welke heb je nodig?

Een zafu tilt je heupen op; een zabuton dempt je benen. Leer hoe de twee meditatiekussens samenwerken, wanneer één genoeg is en hoe je een zitplek maa...

Nieuwe yogamat inwerken: 7 stappen tegen gladheid

Een nieuwe yogamat kan in het begin glad aanvoelen. Volg deze zeven stappen om gladheid te verminderen, grip te verbeteren en je mat sneller ingelopen...

Yogamat onderhoud: verleng de levensduur van je mat

Eenvoudige stappen voor het onderhoud van je yogamat om hem schoon te maken, te drogen, op te bergen en te rouleren, zodat hij jaren meegaat.

Je yogamat reinigen: stap-voor-stap handleiding

Leer stap voor stap hoe je een yogamat schoonmaakt, van routinematig afvegen tot diepere wasbeurten, zodat je mat stroef, fris en klaar blijft voor el...

De juiste yogamatdikte kiezen voor jouw beoefening

Gebruik deze gids voor de dikte van yogamatten om de demping af te stemmen op je gewrichten, vloer en beoefening. Leer wanneer 3 mm versus 5 mm zinvol...

Yogariem gebruiken voor beter stretchen en flexibiliteit

Een yogariem verlengt je bereik, zodat je veilig en stabiel kunt stretchen. Leer hoe je een yogariem gebruikt met duidelijke stappen, beginnersvriende...

Schuimroller of Massagebal: Welke Gebruik Je voor Spierherstel?

Foamrollers bereiken grote spiergroepen, terwijl massageballen diepe triggerpoints bereiken. Ontdek welk hulpmiddel voor spierherstel bij jouw lichaam...

Yogabolster of yogakussen: welke ondersteuning past bij jou?

Vergelijk yogabolsters, zafu's en meditatiekussens om de juiste ondersteuning te kiezen voor herstellende houdingen, zittende meditatie en alledaags c...