스튜디오에서 테라밴드 디스펜서 박스 사용법

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테라밴드 디스펜서 박스는 스튜디오의 운동 밴드를 정리하고 쉽게 꺼내 쓸 수 있게 해줍니다. 벽이나 선반에 설치하고, 각 운동에 맞는 길이로 밴드를 자른 다음, 학생들이 수업 흐름을 방해하지 않고 각자 밴드를 가져갈 수 있는 곳에 박스를 보관하세요.

단계별 가이드: 디스펜서 박스 설치 및 사용법

1. 박스 설치 또는 배치: 학생들이 쉽게 접근할 수 있지만 넘어지지 않을 위치를 찾으세요. 영구적인 스튜디오 설치에는 벽걸이가 가장 좋고, 그렇지 않으면 허리 높이의 튼튼한 선반에 박스를 놓으세요. 밴드가 나오는 슬롯이 학생들이 당기는 방향을 향하도록 하세요. 흔한 실수는 박스를 너무 높거나 낮게 두는 것입니다. 허리 높이에서는 학생들이 구부리거나 팔을 머리 위로 뻗지 않고도 밴드를 곧게 당길 수 있습니다.
2. 첫 번째 밴드 자르기: 원하는 길이만큼 슬롯에서 밴드를 빼내세요. 대부분의 운동에는 3~4피트(약 90~120cm)가 적합합니다. 가위로 밴드를 똑바로 자르세요. 잘린 끝부분은 깨끗하고 바로 사용할 수 있습니다. 자르기 전에 필요한 것보다 더 많이 빼내지 마세요. 너무 많은 여유분을 빼낸 후 놓으면 밴드가 튕겨 돌아올 수 있습니다.
3. 학생들에게 밴드 나눠주기: 학생들이 수업 공간에 들어올 때 각자에게 밴드 하나씩을 건네주거나, 박스에서 직접 꺼내게 하세요. 여러 강도의 밴드가 있다면 각 박스에 라벨을 명확히 붙여 학생들이 올바른 강도를 고르도록 하세요. 학생들이 밴드가 아직 롤에 연결된 상태에서 너무 세게 당기지 않도록 주의하세요. 항상 밴드를 먼저 자른 다음 건네주세요.
4. 남은 밴드 보관하기: 수업이 끝난 후 사용한 밴드를 모두 수거하세요. 상태가 좋다면 재사용을 위해 별도의 용기에 보관하세요. 사용한 밴드는 새 롤과 엉킬 수 있으므로 디스펜서 박스에 다시 넣지 마세요. 라텍스 프리 밴드는 시간이 지나면 탄력이 떨어질 수 있습니다. 균열, 찢어짐, 또는 영구적인 늘어남이 있는 밴드는 교체하세요.
5. 각 수업 전에 롤 확인하기: 박스 창을 통해 남은 밴드 길이를 확인하거나 박스의 무게를 느껴보세요. 남은 길이가 10피트 미만이면 교체용 롤을 주문하여 수업 중간에 밴드가 떨어지는 일이 없도록 하세요. 마지막 학생이 밴드를 필요로 할 때까지 확인하는 것을 잊기 쉽습니다. 수업 전 준비 루틴의 일부로 만드세요.

제품 정보

• 테라밴드 디스펜서 박스(75피트) - 라텍스 프리 운동 밴드 - 블랙 / 스페셜: 테라밴드 라텍스 프리 운동 밴드는 폭 5.5인치이며 박스에는 선택한 저항 강도의 밴드가 25야드(75피트) 들어 있습니다. 5.5인치 폭은 대부분의 상체 및 하체 운동에 적합하며, 75피트는 자르는 길이에 따라 대략 75~150개의 개별 밴드를 만들 수 있습니다.