Een yogamat kiezen voor reis en studio

Snel antwoord

Als je vaker dan één keer per week buitenshuis oefent, koop dan een lichte reismat en accepteer dunnere demping. Als het grootste deel van je oefening in één studio plaatsvindt, koop dan een speciale studiomat die in je tas blijft en nooit in een koffer wordt gevouwen. Proberen één mat voor beide doeleinden te gebruiken, betekent meestal dat hij te zwaar is om te dragen en te dun om je knieën te beschermen.

De meeste mensen die op zoek zijn naar een reisyogamat proberen eigenlijk twee problemen tegelijk op te lossen: een mat die in de handbagage past en een mat die nog steeds prettig aanvoelt onder de knie in de driehoekhouding. Die twee doelen trekken in tegengestelde richtingen, daarom eindigen veel mensen met twee matten in plaats van één.

Het goede nieuws is dat de beslissing eenvoudiger is dan het lijkt. Zodra je weet hoe vaak je reist, hoeveel je zweet en of je moet vouwen of rollen, wordt de juiste keuze meestal vanzelf duidelijk.

Begin met hoe je hem gaat dragen

Een lichte yogamat verdient zijn naam doordat hij dun is, en dunne matten kunnen strak worden gevouwen of gerold. Als je tas een rugzak of handbagage zonder externe riemen is, is een opvouwbare yogamat die plat in een rechthoek kan worden gevouwen veel gemakkelijker in te pakken dan een opgerolde mat, die de neiging heeft naar buiten te bollen en ruimte eromheen op te eisen.

Als je een draagtas of een mattentas met een riem draagt, is rollen prima en beschermt het het matoppervlak over het algemeen beter na verloop van tijd. Het nadeel is het volume: een opgerolde mat neemt een lange, cilindrische kolom in je tas in beslag, terwijl een gevouwen mat een platte laag inneemt. Geen van beide is fout, maar kies de vorm die je tas daadwerkelijk kan herbergen.

• Meet je tas voordat je koopt. Een mat die in de tas past, wordt gebruikt; een mat die niet past, blijft thuis.
• Als je vaak vliegt, is vouwen beter dan rollen om ruimte te besparen in je handbagage.
• Als je lopend of fietsend naar de les gaat, is een opgerolde mat met draagriem makkelijker te hanteren.

Bij een reismat is grip belangrijker dan demping.

Dunne matten hebben minder materiaal om zweet op te nemen, dus de grip van het oppervlak wordt de beslissende factor. Als je handen wegglijden in de neerwaartse hond op een dunne mat, ben je de hele les aan het herpositioneren in plaats van ademen. Hier helpt een handdoeklaag: een microvezelhanddoek met antislip achterkant ligt bovenop de mat en geeft je een fris grip oppervlak, zelfs als de mat eronder vochtig is.

Voor gebruik in de studio doet een dikkere mat met een gestructureerd bovenvlak dit werk grotendeels zelf. Voor hete lessen wil je misschien nog een handdoek, maar een standaard studiomat kan matig zweet zonder problemen aan.

• Test de grip indien mogelijk met licht vochtige handen, niet met droge.
• Een handdoek op een dunne reismat is vaak een betere oplossing dan het kopen van een zwaardere mat.
• Gladde, geslotencellige oppervlakken zijn gemakkelijker schoon te vegen, maar kunnen glad aanvoelen als ze nat zijn.

Demping: wat je opgeeft als je voor licht kiest

Demping is het eerste dat verdwijnt wanneer een mat lichter wordt. Dat is prima voor vinyasa-flows op een houten of rubberen studievloer, maar het is merkbaar bij knielende houdingen, lange houdingen en alles met druk op de knieën of polsen. Als je knieën klagen op een dunne mat, lost een klein hulpmiddel het sneller op dan een zwaardere mat.

Een yogadeken gevouwen onder de knieën voegt precies daar demping toe waar je het nodig hebt en weegt bijna niets in een tas. Zo blijft je reismat licht terwijl de gewrichten die het nodig hebben worden beschermd.

• Als knielende houdingen pijn doen, voeg dan een opgevouwen deken toe in plaats van je mat te vergroten.
• Lange herstellende houdingen zijn meestal comfortabeler op een dikkere studiomat.
• Dunne matten zijn geen defect; ze zijn een bewuste afweging voor draagbaarheid.

Wanneer twee matten het eerlijke antwoord zijn

Als je vier of vijf dagen per week in een studio traint en een paar keer per jaar reist, kan één mat niet beide doelen goed dienen. Een speciale studiomat blijft in je tas of in de studio, en een lichte reismat blijft in je koffer. Je stopt met thuis concessies doen aan grip en demping, en je stopt met het vervelende gevoel van het gewicht van je mat onderweg.

Dit is op de lange termijn ook de goedkopere weg. Het kopen van een mat van gemiddeld gewicht die geen van beide taken goed doet, leidt er meestal toch toe dat je een tweede mat koopt, plus een handdoek om het grip probleem op te lossen dat je hebt gecreëerd.

• Twee matten is niet te veel kopen als je beoefening echt verdeeld is tussen thuis en reizen.
• Houd de reismat ingepakt, zodat je nooit de avond voor een reis hoeft te beslissen.
• Een studiomat die in de studio blijft, gaat langer mee en hoeft minder vaak te worden schoongemaakt.

Beslisregels voor reis- versus studiomaten

• Je reist minimaal twee keer per maand: Kies een lichte of opvouwbare mat en plan een handdoeklaag voor zweterige sessies. Draagbaarheid heeft prioriteit en demping is het acceptabele offer. Koop eerst de reismat; voeg later een studiomat toe als je thuisoefening groeit.
• Je oefent meestal in één studio: Kies een speciale studiomat met meer demping en een gestructureerd grip-oppervlak. Laat hem in de studio of in een tas bij de deur liggen in plaats van hem in de bagage te vouwen. Sla de reismat over tot een specifieke reis er daadwerkelijk een vereist.
• Je doet beide, ongeveer evenveel: Koop twee matten in plaats van één compromismat. Houd de reismat ingepakt en de studiomat thuis, zodat geen van beide beschadigd raakt door verkeerd gebruik. Twee doelgerichte matten kosten op de lange termijn meestal minder dan het twee keer vervangen van één mat van gemiddeld gewicht.
• Je knieën doen pijn op dunne matten: Maak je reismat niet groter. Leg een opgevouwen deken onder je knieën en houd de mat licht. Verhelp gewrichtsdruk met een hulpmiddel, niet met gewicht in je tas.
• Je handen glijden weg in de neerwaartse hond: Leg een microvezeldoek met antislip-onderkant neer voordat je de mat de schuld geeft. Dunne matten hebben minder materiaal om zweet te absorberen, dus de bovenste laag zorgt voor de grip. Een handdoek is de goedkoopste grip-upgrade die je kunt doen.

Accessoires die beide matconfiguraties laten werken

• Gaia Yoga Handdoek: Gemaakt van microvezel en voorzien van milieuvriendelijk, antislip siliconen. Leg het over een dunne reismat om de grip te herstellen wanneer het matoppervlak vochtig wordt, zonder je tas zwaarder te maken.
• Effen Mexicaanse yogadeken: Een stevigere, dikkere en duurzamere versie van de traditionele Mexicaanse yogadeken, machinewasbaar op koude temperatuur en geschikt voor de droger. Vouw het onder de knieën of leg het over je heen in savasana, zodat een dunne reismat comfortabel blijft in knielende en herstellende houdingen.
• Katoenen yogariem met D-ringgesp van 6': De yogariem in standaardformaat, gemaakt van duurzaam 100% katoen met een D-ringgesp die op zijn plaats blijft en gemakkelijk verstelbaar is tijdens het vasthouden van een houding. Past plat in een handbagage en biedt de rekoefeningen waarvoor je anders een grotere mat of hulpmiddel nodig zou hebben.

Wie wat moet kopen

Het beste voor

• Forensen en frequente reizigers die een mat nodig hebben die in een handbagage of rugzak past
• Yogi's die in meerdere studio's oefenen en een mat willen die altijd ingepakt en klaar voor gebruik blijft
• Iedereen met beperkte opbergruimte thuis die een mat nodig heeft die plat opvouwbaar is

Niet geschikt voor

• Beoefenaars die voornamelijk herstellende of langdurige houdingen in één studio doen en maximale demping willen
• Yogi's met gevoelige knieën of polsen die niet eerst een extra laag deken of handdoek hebben geprobeerd
• Mensen die één mat willen voor elke les, reis en temperatuur zonder accessoires

Beslis op basis van waar je het meest oefent, niet op basis van waar je misschien ooit zult oefenen. Een lichte reismat plus een handdoek en een deken dekt de reis; een speciale studiomat dekt thuis. Als je je tijd echt verdeelt, koop dan beide en stop met compromissen sluiten.