Zo kiest u de juiste breedte van uw yogamat
By Yoga Accessories | Published: 2026-10-22
Category: Koopgidsen
Vind de juiste yogamatbreedte voor uw lichaam en praktijk. Leer hoe schouderbreedte, lengte en vloeroppervlak uw keuze beïnvloeden, met duidelijke beslissingsregels.
Snel antwoord
Als je schouders of heupen breder zijn dan de standaard 24 inch, of je gewoon meer bewegingsruimte wilt, kies dan een extra brede yogamat die je aan elke kant minimaal een paar centimeter speling geeft.
Waarom breedte belangrijker is dan je denkt
De meeste standaard yogamatten zijn ongeveer 24 inch breed. Die breedte werkt prima voor veel mensen, maar als je brede schouders, bredere heupen hebt of gewoon graag uitspreidt in houdingen zoals Warrior II of Goddess, merk je misschien dat je handen of voeten over de rand hangen. Dat kan je balans beïnvloeden en je minder stabiel laten voelen.
Een bredere mat biedt ook meer hygiënische bescherming tegen de vloer van de studio. Als je in een gedeelde ruimte traint, zorgt het extra matoppervlak ervoor dat je handen en voeten minder snel de vloer raken tijdens de overgang tussen houdingen.
Houd rekening met je lengte en armspanwijdte
Je lengte bepaalt niet alleen de benodigde lengte, maar beïnvloedt ook welke breedte comfortabel aanvoelt. Langere beoefenaars hebben vaak langere ledematen en een breder postuur, waardoor een standaardbreedte benauwend kan aanvoelen. Als je langer bent dan 1,80 m, heb je mogelijk ook een langere mat nodig, en veel extra lange matten zijn ook in grotere breedtes verkrijgbaar.
Denk aan je armspanwijdte. In houdingen zoals de Neerwaartse Hond of Plank staan je handen wijder dan je schouders. Als je armspanwijdte groter is dan gemiddeld, geeft een bredere mat je handen meer ruimte om veilig te landen.
Breedte en draagbaarheid in balans
Het nadeel van een bredere mat is dat hij omvangrijker en zwaarder is om mee te nemen. Als je lopend of met de fiets naar de studio gaat, is een mat met standaardbreedte wellicht praktischer. Maar als je met de auto gaat of thuis een eigen oefenruimte hebt, is de extra breedte meestal de moeite waard.
Bredere matten nemen ook meer vloeroppervlak in beslag. Meet voordat je koopt het gebied waar je thuis oefent om ervoor te zorgen dat je nieuwe mat comfortabel past zonder meubels of muren te overlappen.
Beslisregels voor het kiezen van de matbreedte
- Meet uw schouderbreedte: Ga rechtop staan met uw voeten bij elkaar en meet uw schouders op het breedste punt. Voeg 4 tot 6 inch toe aan dat getal om de minimale matbreedte te vinden die comfortabel aanvoelt in houdingen zoals Plank of Chaturanga. Als uw schouderbreedte plus 4 inch meer is dan 24 inch, zoek dan een mat die ten minste 28 inch breed is.
- Controleer uw lengte en ledemaatlengte: Als u langer bent dan 1 meter 80, is uw bereik groter, dus u profiteert waarschijnlijk van een mat die zowel langer als breder is. Standaardmatten zijn 68 tot 72 inch lang; overweeg een mat van 7 voet als u extra lengte nodig hebt. Voor lange beoefenaars is een extra brede mat vaak ook extra lang, zodat u beide voordelen in één product krijgt.
- Denk na over uw oefenstijl: Als u voornamelijk grondhoudingen beoefent zoals Yin- of herstellende yoga, is de breedte minder belangrijk omdat u uw ledematen niet zo ver spreidt. Maar als u Vinyasa of Ashtanga beoefent, waarbij u door staande houdingen en overgangen beweegt, geeft extra breedte u meer vertrouwen en stabiliteit. Als je voornamelijk op de vloer traint, is een standaardbreedte prima; richt je dan op dikte en grip.
- Houd rekening met je ruimte thuis: Meet je oefenruimte voordat je koopt. Een extra brede mat (ongeveer 30 inch) neemt meer vloeroppervlak in beslag, dus zorg ervoor dat hij in je aangewezen ruimte past zonder te hinderen. Als de ruimte beperkt is, kan een mat met standaardbreedte praktischer zijn, zelfs als je de voorkeur geeft aan een breder oppervlak.
Een bredere optie om te overwegen
- 1/4'' Extra brede & lange Deluxe yogamat van YOGA Accessories: Deze mat is zeven voet lang en drie voet breed, wat extra persoonlijke ruimte en betere hygiënische bescherming tegen de vloer van de sportschool of yogastudio biedt. Als je langer bent dan zes voet of gewoon meer ruimte wilt, geeft deze extra brede en lange mat je de ruimte die je nodig hebt om vrij te bewegen zonder je zorgen te maken over het aanraken van de vloer.
1/4'' Extra brede & lange Deluxe yogamat van YOGA Accessories
Voor wie is een extra brede mat geschikt?
Het beste voor
- Beoefenaars met brede schouders of bredere heupen die zich krap voelen op een standaardmat van 24 inch
- Lange mensen (boven 1,80 m) die ook extra lengte nodig hebben en de extra breedte waarderen voor meer bewegingsruimte voor ledematen
Niet geschikt voor
- Degenen die draagbaarheid belangrijk vinden en lopend of fietsend naar de les gaan met hun mat
- Beoefenaars met zeer beperkte vloerruimte thuis die geen bredere mat kunnen plaatsen
