Blog

Utiliser un bol chantant pour la méditation et la détente

Apprenez à utiliser un bol chantant pour la méditation étape par étape, de la tenue du maillet à l'extinction du son. Un guide pratique du bol chantan...

Zafu ou Zabuton : différences et comment choisir

Un zafu surélève vos hanches ; un zabuton amortit vos jambes. Découvrez comment ces deux coussins de méditation fonctionnent ensemble, quand un seul s...

Apprivoiser un nouveau tapis de yoga : 7 étapes anti-glisse

Un tapis de yoga neuf peut sembler glissant au début. Suivez ces sept étapes pour réduire la glissance, améliorer l'adhérence et assouplir votre tapis...

Entretien du tapis de yoga : prolonger sa durée de vie

Des étapes simples d'entretien du tapis de yoga pour nettoyer, sécher, ranger et alterner votre tapis afin qu'il dure des années.

Comment nettoyer son tapis de yoga : guide pas à pas

Apprenez à nettoyer un tapis de yoga étape par étape, de l'essuyage régulier aux lavages plus profonds, pour que votre tapis reste adhérent, frais et ...

Comment choisir l'épaisseur de son tapis de yoga

Utilisez ce guide sur l'épaisseur des tapis de yoga pour adapter l'amorti à vos articulations, à votre sol et à votre style de pratique. Découvrez qua...

Comment utiliser une sangle de yoga pour gagner en souplesse

Une sangle de yoga prolonge votre portée pour vous permettre de vous étirer en toute sécurité et de manière régulière. Apprenez à utiliser une sangle ...

Rouleau de massage ou balle : que choisir pour la récupération ?

Les rouleaux de mousse couvrent les grands groupes musculaires tandis que les balles de massage atteignent les points de déclenchement profonds. Décou...

Coussin de yoga ou traversin : quel support choisir ?

Comparez les briques de yoga, les zafus et les coussins de méditation pour choisir le support adapté aux postures restauratives, à la méditation assis...