Enchimentos e capas da almofada de olhos para ioga: o que saber antes de comprar

Resposta rápida

Escolha um enchimento para almofada de olhos de yoga com base na pressão que deseja: linhaça e trigo sarraceno sentem-se mais pesados e moldam-se firmemente, enquanto cascas vegetais mais leves ou contas sentem-se mais macios e frescos. Escolha uma capa removível para almofada de olhos em seda para uma sensação fresca e suave, ou em algodão para respirabilidade e fácil lavagem. Combine o peso da almofada de olhos com a sua sensibilidade e trate a capa como a peça que substituirá com mais frequência.

Uma almofada de olhos é um dos poucos acessórios que usa no rosto, por isso o enchimento e a capa são mais importantes do que num bloco ou cinta. O peso errado pode parecer opressivo em vez de calmante, e uma capa não removível transforma um acessório relaxante num problema de lavandaria.

Este guia aborda as opções de enchimento para almofadas de olhos de yoga, os tecidos das capas e o peso da almofada, para que possa comprar uma vez e usá-la de facto. Foca-se no que pode verificar a partir da listagem do produto e no que pode testar na primeira semana.

Enchimento da almofada de olhos de yoga: a sensação de cada tipo

A maioria das almofadas de olhos usa um de quatro enchimentos: linhaça, cascas de trigo sarraceno, outras cascas ou sementes vegetais, ou contas sintéticas. A linhaça é densa e molda-se à testa e às maçãs do rosto, o que a torna uma boa escolha se quiser uma pressão suave e uniforme. As cascas de trigo sarraceno são mais leves por colher e deslocam-se mais, pelo que a almofada se adapta mas não pressiona tão firmemente. As cascas e contas vegetais tendem a sentir-se mais frescas e macias, mas podem parecer menos firmes se quiser peso.

O enchimento também determina se a almofada se mantém no lugar. Enchimentos densos assentam e ficam onde os colocas, enquanto enchimentos mais leves podem deslizar quando viras a cabeça. Se praticas posturas restaurativas em que ficas imóvel durante dez minutos ou mais, um enchimento mais pesado geralmente mantém melhor a posição. Se usas a almofada para um savasana curto ou para viajar, um enchimento mais leve é mais fácil de guardar.

• Aperta a almofada através da capa antes de comprar, se possível; se parecer irregular através do tecido, sentir-se-á irregular nos teus olhos.
• Verifica se o enchimento é indicado pelo nome. Se a listagem disser apenas 'enchimento natural', pergunta ao vendedor o que é antes de comprar.

Tecidos para capas de almofadas oculares: seda, algodão e capas removíveis

A capa é o que toca na sua pele, por isso a escolha do tecido é tão importante quanto o enchimento. A seda é fresca e suave e desliza sobre o rosto, o que muitas pessoas preferem para relaxar e dormir. O algodão respira bem e parece familiar, mas pode sentir-se mais quente e absorver os óleos da sua pele ao longo do tempo. Uma capa de almofada para os olhos removível é a característica prática a priorizar: pode lavá-la sem arriscar o enchimento.

Se usar a almofada depois de aplicar óleo facial ou hidratante, uma capa removível é quase essencial. Procure uma capa que feche com um zíper oculto ou sobreposição em vez de atilhos soltos, porque os atilhos podem pressionar a sua têmpora quando está deitado de costas. Se a capa não for removível, planeie limpá-la localmente e mantê-la afastada de óleos pesados.

• Capa de seda: fresca e suave, mas geralmente apenas lavagem à mão ou ciclo delicado.
• Capa de algodão: respirável e fácil de lavar, mas pode sentir-se mais quente nos olhos.
• Capa removível: a única característica que mais prolonga a vida da almofada.

Peso da almofada para os olhos: quanto peso é demasiado?

O peso é a especificação mais pessoal. Uma almofada mais pesada pode dar uma sensação de enraizamento e ajudar a acalmar uma mente agitada, mas também pode parecer pressão nos seios nasais ou nos olhos se for sensível. Uma almofada mais leve parece menos restritiva e é mais fácil de usar para descansos curtos ou durante viagens. Não existe um número ideal universal; o peso certo é aquele que consegue deixar durante cinco minutos sem querer levantá-lo.

Como o peso depende tanto do enchimento como do tamanho, compare os anúncios pelo tipo de enchimento e pelas dimensões gerais, em vez de um único número. Se um anúncio não indicar o peso, considere isso uma limitação na decisão e escolha um vendedor que descreva o enchimento e ofereça opção de devolução. Também pode ajustar a perceção do peso dobrando a almofada ou usando apenas parte do seu comprimento sobre os olhos.

• Comece com uma almofada mais leve se for novo em almofadas para os olhos ou tiver pressão sinusal.
• Escolha um enchimento mais pesado se quiser que a almofada se mantenha no lugar durante longas posturas restaurativas.

Adaptar a almofada à sua prática e ao seu rosto

Pense onde a almofada passará a maior parte do tempo. Para savasana e yoga nidra, uma almofada contornada de peso médio com capa lavável funciona bem. Para meditação, uma almofada mais leve que não bloqueie o som nem se sinta pesada na testa é muitas vezes mais confortável. Para viagens, uma almofada pequena com capa apertada e enchimento leve é fácil de arrumar e não se derrama na mala.

O ajuste também é importante. A almofada deve cobrir os olhos sem pressionar a ponte do nariz ou as têmporas. Se tiver um rosto mais pequeno, uma almofada larga pode pressionar as maçãs do rosto; se usar óculos ou tiver extensões de pestanas, uma almofada com um ligeiro recuo central ou um enchimento mais macio é mais suave. Teste a almofada deitado de costas, não apenas nas mãos.

• Deite-se com a almofada durante cinco minutos antes de decidir; os testes de pé não lhe dizem quase nada.
• Se partilha a almofada, escolha uma capa removível que possa lavar entre utilizadores.

Regras de decisão para comprar uma almofada para os olhos

• Se pretende pressão profunda: Escolha um enchimento denso como linhaça ou trigo sarraceno e uma capa que se mantenha fresca, como seda ou uma mistura de algodão suave. Ponto de verificação: deve conseguir mantê-la colocada durante cinco minutos sem pressão nos seios nasais.
• Se quer uma limpeza fácil: Dê prioridade a uma capa de almofada para os olhos removível e a um enchimento que não forme grumos quando a capa é lavada. Ponto de verificação: confirme que a capa tem fecho de correr ou fecho por sobreposição, não atilhos soltos.
• Se é sensível ao peso: Comece com um enchimento mais leve e uma almofada mais pequena, e depois adicione um pano dobrado por baixo se quiser mais altura sem mais peso. Ponto de verificação: se sentir pressão atrás dos olhos, opte por um peso mais leve.
• Se viajar com ele: Escolha um enchimento leve e uma capa que não largue pelo nem se enganche no saco. Ponto de verificação: coloque-o dentro de uma bolsa para que o enchimento não se desloque para um canto.

Características do produto que o ajudam a decidir

• Almofada de yoga redonda de algodão com suporte: Capa de algodão a 100% com um núcleo denso e de suporte que mantém a forma para posturas restaurativas e apoio lombar. Se deseja uma superfície de algodão lavável e suporte firme para manter posições por mais tempo, isto mostra a mesma lógica de materiais que deve procurar numa capa de almofada para os olhos: fibra natural mais um enchimento que mantenha a forma.
• Bloco de yoga – JadeYoga: Fabricado com cortiça de origem sustentável em Portugal; naturalmente antimicrobiano e resistente à água; vendido individualmente em tamanhos pequeno e grande. A cortiça é um ponto de comparação útil ao avaliar materiais naturais para acessórios. Resiste à humidade e aos odores, a mesma razão pela qual alguns compradores preferem enchimentos e capas naturais para artigos que tocam o rosto.
• Cinta de ioga de algodão com fivela de argola em D: Fabricada em algodão 100% resistente com uma fivela de argola em D que se mantém no lugar e é fácil de ajustar; disponível em cinco cores. O algodão é durável e fácil de cuidar, razão pela qual continua a ser uma escolha comum para capas. Se já gosta da sensação das cintas de algodão, uma capa de almofada para os olhos de algodão parecerá familiar.

Quem deve comprar cada almofada para os olhos

Melhor para

• Praticantes de yoga restaurativo e yoga nidra que procuram uma almofada mais pesada e firme que se mantenha no lugar
• Meditadores que desejam uma almofada leve e fresca que não pressione a testa
• Qualquer pessoa que aplique óleo facial ou hidratante e precise de uma capa removível e lavável

Não indicado para

• Pessoas com pressão sinusal ou sensibilidade ocular que devem optar por um enchimento mais leve ou dispensar o suporte
• Compradores que querem uma almofada lavável na máquina sem capa removível
• Viajantes que precisam de uma almofada que se arrume plana e pese quase nada

Compre o enchimento para a pressão que deseja e a capa para os cuidados que realmente fará. Se não tiver a certeza, comece mais leve e escolha uma capa removível; essas duas opções são as mais fáceis de conviver e as mais difíceis de corrigir mais tarde.