Bloco de ioga vs. cunha: qual suporte escolher?
By Yoga Accessories | Published: 2026-10-26
Category: Comparações
Compare blocos e cunhas de ioga para encontrar o melhor suporte para a sua prática. Conheça as principais diferenças, benefícios e qual se adequa às suas necessidades.
Resposta rápida
Escolha um bloco de ioga para altura versátil e estabilidade em posturas de pé e alongamentos sentados. Opte por uma cunha para alinhamento direcionado em posturas como o Cão Virado para Baixo ou para aliviar a pressão nos pulsos.
Principais diferenças num relance
Os blocos de ioga são acessórios retangulares que proporcionam elevação e apoio sob as mãos, pés ou ancas. São ideais para aproximar o chão e melhorar o equilíbrio em posturas como o Triângulo ou a Meia-Lua.
As cunhas de ioga, por outro lado, são acessórios inclinados que inclinam o corpo para a frente ou para trás. São especialmente úteis para aprofundar as flexões para a frente, ajustar o alinhamento no Cão Virado para Baixo e reduzir a tensão nos pulsos em posturas de sustentação de peso.
Quando um bloco funciona melhor
Os blocos oferecem múltiplas opções de altura, tornando-os adequados para uma vasta gama de posturas e tipos de corpo. Proporcionam uma base estável para posturas sentadas e podem ser usados sob o sacro em posturas restaurativas.
Quando uma cunha vence
As cunhas destacam-se em posturas que exigem uma inclinação gradual. Por exemplo, colocar uma cunha sob as palmas das mãos no Cão Virado para Baixo pode ajudar a alinhar os pulsos e reduzir o desconforto. Também são ótimas para adicionar uma inclinação suave em flexões para a frente sentadas.
Compromissos num relance
- Versatilidade: Os blocos oferecem múltiplas opções de altura e podem ser usados em muitas posturas (em pé, sentado, restaurativo). As cunhas são mais especializadas para ajustes de ângulo.
- Foco no alinhamento: As cunhas proporcionam ajustes de ângulo precisos para necessidades específicas de alinhamento (por exemplo, ângulo do pulso no Cão Virado para Baixo). Os blocos elevam o corpo uniformemente sem alterar os ângulos.
- Portabilidade: Ambos são compactos, mas os blocos são ligeiramente mais volumosos. As cunhas são frequentemente mais leves e fáceis de transportar.
- Opções de material: Os blocos existem em espuma, cortiça ou madeira. As cunhas são normalmente feitas de espuma ou cortiça. O Bloco de Cortiça Jade oferece suporte firme e materiais ecológicos.
Factos do produto
- Bloco de Ioga – JadeYoga: Os Blocos de Ioga de Cortiça Jade são feitos com cortiça de colheita sustentável de Portugal. Oferecem suporte firme e são naturalmente antimicrobianos e resistentes à água. Os blocos de cortiça oferecem uma superfície firme e estável que não escorrega, tornando-os fiáveis para posturas de sustentação de peso. As suas propriedades antimicrobianas são úteis para tapetes de estúdio partilhados.
Bloco de Ioga – JadeYoga
Qual é o certo para si?
Melhor para
- Praticantes que precisam de altura versátil e estabilidade para uma variedade de posturas
- Iniciantes a aprender alinhamento em posturas de pé e sentadas
Não é ideal para
- Aqueles que procuram ajustes de ângulo precisos para alinhamento de pulsos ou tornozelos
- Praticantes que precisam principalmente de alívio da tensão nos pulsos em posturas de sustentação de peso
