Como escolher um tapete de yoga para viagem e estúdio

Resposta rápida

Se pratica fora de casa mais de uma vez por semana, compre um tapete de viagem leve e aceite um acolchoamento mais fino. Se a maior parte da sua prática acontece num único estúdio, compre um tapete de estúdio dedicado que fique no seu saco e nunca seja dobrado numa mala. Tentar que um tapete sirva para ambos os fins geralmente significa que é demasiado pesado para transportar e demasiado fino para proteger os joelhos.

A maioria das pessoas que procura um tapete de yoga de viagem está na verdade a tentar resolver dois problemas ao mesmo tempo: um tapete que caiba na bagagem de mão e um tapete que ainda seja confortável sob o joelho na postura do triângulo. Esses dois objetivos puxam em direções opostas, razão pela qual muitas pessoas acabam por ter dois tapetes em vez de um.

A boa notícia é que a decisão é mais simples do que parece. Assim que souber com que frequência viaja, quanto sua e se precisa de dobrar ou enrolar, a escolha certa torna-se geralmente óbvia.

Comece pela forma como a vai transportar

Um tapete de yoga leve merece o seu nome por ser fino, e os tapetes finos dobram-se ou enrolam-se de forma compacta. Se o seu saco for uma mochila ou bagagem de mão sem correias externas, um tapete de yoga dobrável que se achata num retângulo é muito mais fácil de arrumar do que um tapete enrolado, que tende a abrir para fora e a ocupar espaço à sua volta.

Se transportar um saco de ombro ou uma bolsa para tapete com alça, enrolar é aceitável e geralmente protege melhor a superfície do tapete ao longo do tempo. A contrapartida é o volume: um tapete enrolado ocupa uma longa coluna cilíndrica no seu saco, enquanto um tapete dobrado ocupa uma camada plana. Nenhum está errado, mas escolha a forma que o seu saco realmente acomoda.

• Meça o seu saco antes de comprar. Um tapete que cabe no saco é usado; o que não cabe fica em casa.
• Se voa com frequência, dobrar é melhor do que enrolar para poupar espaço na bagagem de mão.
• Se vai a pé ou de bicicleta para as aulas, um tapete enrolado com uma alça de transporte é mais fácil de gerir.

Num tapete de viagem, a aderência é mais importante do que o amortecimento.

Os tapetes finos têm menos material para absorver o suor, pelo que a aderência da superfície se torna o fator decisivo. Se as suas mãos escorregarem no cão virado para baixo num tapete fino, passará a aula toda a reajustar-se em vez de respirar. É aqui que uma camada de toalha ajuda: uma toalha de microfibra com verso antiderrapante coloca-se por cima do tapete e oferece uma superfície de aderência fresca mesmo quando o tapete por baixo está húmido.

Para uso em estúdio, um tapete mais grosso com topo texturizado faz grande parte deste trabalho sozinho. Pode ainda querer uma toalha para aulas quentes, mas um tapete de estúdio padrão lida com suor moderado sem problemas.

• Teste a aderência com as mãos ligeiramente húmidas se possível, não com as mãos secas.
• Uma toalha por cima de um tapete de viagem fino é muitas vezes uma melhor solução do que comprar um tapete mais pesado.
• Superfícies lisas de células fechadas são mais fáceis de limpar, mas podem sentir-se escorregadias quando molhadas.

Amortecimento: o que perde quando opta pela leveza

O amortecimento é a primeira coisa a ser sacrificada quando um tapete fica mais leve. Isso é aceitável para fluxos de vinyasa num chão de madeira ou borracha do estúdio, mas nota-se em posições de joelhos, mantidas por muito tempo, e em tudo o que pressiona os joelhos ou pulsos. Se os seus joelhos se queixam num tapete fino, um pequeno acessório resolve o problema mais rapidamente do que um tapete mais pesado.

Um cobertor de yoga dobrado sob os joelhos adiciona amortecimento exatamente onde precisa e pesa quase nada no saco. Isso mantém o seu tapete de viagem leve enquanto protege as articulações que precisam.

• Se as posturas de joelhos doerem, adicione um cobertor dobrado em vez de aumentar o tamanho do seu tapete.
• As longas posições restaurativas são geralmente mais confortáveis num tapete de estúdio mais grosso.
• Tapetes finos não são um defeito; são uma troca deliberada pela portabilidade.

Quando dois tapetes são a resposta honesta

Se pratica num estúdio quatro ou cinco dias por semana e viaja algumas vezes por ano, um único tapete não pode servir bem ambos os propósitos. Um tapete dedicado ao estúdio fica no seu saco ou no estúdio, e um tapete de viagem leve fica na sua mala. Deixa de fazer concessões em aderência e amortecimento em casa, e deixa de se ressentir do peso do seu tapete na estrada.

Este é também o caminho mais barato a longo prazo. Comprar um tapete de peso médio que não faz bem nenhuma das duas tarefas geralmente leva a comprar um segundo tapete de qualquer forma, mais uma toalha para resolver o problema de aderência que criou.

• Dois tapetes não é comprar em excesso se a sua prática se divide genuinamente entre casa e viagens.
• Mantenha o tapete de viagem embalado para nunca ter de decidir na noite anterior a uma viagem.
• Um tapete de estúdio que fica no estúdio dura mais tempo e precisa de menos limpeza.

Regras de decisão para tapetes de viagem vs. de estúdio

• Viaja pelo menos duas vezes por mês: Escolha um tapete leve ou dobrável e planeie uma camada de toalha para sessões suadas. A portabilidade é a prioridade e o amortecimento é o sacrifício aceitável. Compre primeiro o tapete de viagem; adicione um tapete de estúdio mais tarde se a prática em casa crescer.
• Pratica maioritariamente num estúdio: Escolha um tapete de estúdio dedicado com mais amortecimento e uma superfície texturada para melhor aderência. Deixe-o no estúdio ou num saco junto à porta, em vez de o dobrar na bagagem. Evite o tapete de viagem até que uma viagem específica realmente exija um.
• Faz ambos, aproximadamente de forma igual: Compre dois tapetes em vez de um tapete de compromisso. Mantenha o tapete de viagem embalado e o tapete de estúdio em casa para que nenhum seja danificado pelo uso errado. Dois tapetes concebidos para um fim específico geralmente custam menos a longo prazo do que substituir duas vezes um tapete de peso médio.
• Os seus joelhos doem em tapetes finos: Não aumente o tamanho do seu tapete de viagem. Coloque um cobertor dobrado debaixo dos joelhos e mantenha o tapete leve. Resolva a pressão nas articulações com um acessório, não com peso no seu saco.
• As suas mãos escorregam no cão virado para baixo: Adicione uma toalha de microfibra com base antiderrapante antes de culpar o tapete. Os tapetes finos têm menos material para absorver o suor, por isso é a camada superior que faz a aderência. Uma toalha é a atualização de aderência mais barata que pode fazer.

Acessórios que fazem funcionar qualquer configuração de tapete

• Toalha de Yoga Gaia: Confeccionado em microfibra e equipado com silicone ecológico antiderrapante. Coloque-o sobre um tapete de viagem fino para restaurar a aderência quando a superfície do tapete ficar húmida, sem adicionar peso à sua mala.
• Manta de Yoga Mexicana de Cor Sólida: Uma versão mais resistente, mais espessa e mais durável da tradicional manta de yoga mexicana, lavável na máquina a frio e secável na máquina. Dobra-se por baixo dos joelhos ou coloca-se sobre si em savasana, para que um tapete de viagem fino se mantenha confortável em posturas de joelhos e restaurativas.
• 6' Correia de Yoga de Algodão com Fivela em D: A correia de yoga de tamanho padrão, feita de algodão 100% durável com uma fivela em D que se mantém no lugar e é fácil de ajustar enquanto mantém uma postura. Dobra-se plana numa mala de mão e cobre o alongamento que, de outra forma, necessitaria de um tapete ou acessório mais volumoso.

Quem deve comprar o quê

Melhor para

• Viajantes frequentes que precisam de um tapete que caiba numa mala de mão ou mochila
• Yogis que praticam em vários estúdios e querem um tapete que se mantenha arrumado e pronto
• Qualquer pessoa com espaço de armazenamento limitado em casa que precise de um tapete que dobre plano

Não para

• Praticantes que fazem principalmente aulas restaurativas ou de longa duração num único estúdio e desejam o máximo de amortecimento
• Yogis com joelhos ou pulsos sensíveis que ainda não experimentaram adicionar primeiro uma camada de manta ou toalha
• Pessoas que querem um único tapete para cobrir todas as aulas, viagens e temperaturas sem qualquer acessório

Decida com base no local onde pratica mais, não onde poderá vir a praticar. Um tapete de viagem leve, juntamente com uma toalha e uma manta, cobre a estrada; um tapete dedicado para estúdio cobre a casa. Se divide realmente o seu tempo, compre ambos e pare de comprometer.