ヨガブロックとウェッジ、どちらを選ぶ？

By Yoga Accessories | Published: 2026-10-26

Category: 比較

ヨガブロックとウェッジを比較し、あなたの練習に最適なサポートプロップを見つけましょう。主な違い、利点、そしてニーズに合ったものを学びます。

クイックアンサー

立位のポーズや座位のストレッチで、高さの調整と安定性を求めるならヨガブロックを選びましょう。ダウンドッグのようなポーズでアライメントを調整したい場合や、手首の圧迫を和らげたい場合は、ウエッジがおすすめです。

ヨガブロックは長方形のプロップで、手、足、またはお尻の下に置いて高さを出し、サポートします。床を近づけ、トライアングルやハーフムーンのようなポーズでバランスを改善するのに理想的です。

一方、ヨガウエッジは傾斜のあるプロップで、体を前後に傾けます。前屈を深めたり、ダウンドッグのアライメントを調整したり、体重を支えるポーズで手首の負担を軽減するのに特に役立ちます。

ブロックは複数の高さオプションがあり、幅広いポーズや体型に対応できます。座位のポーズに安定した土台を提供し、仙骨の下に置いて回復のポーズにも使用できます。

ウエッジは、徐々に傾斜をつける必要があるポーズに優れています。例えば、ダウンドッグで手のひらの下にウエッジを置くと、手首のアライメントを整え、不快感を軽減できます。座位の前屈に優しい傾斜を加えるのにも最適です。

汎用性： ブロックは複数の高さオプションがあり、多くのポーズ（立位、座位、回復）で使用できます。ウエッジは角度調整に特化しています。
アライメント重視： ウエッジは特定のアライメントニーズ（例：ダウンドッグでの手首の角度）に合わせて正確な角度調整を提供します。ブロックは角度を変えずに体を均等に持ち上げます。
携帯性： どちらもコンパクトですが、ブロックはややかさばります。ウエッジは多くの場合、より軽くて持ち運びやすいです。
素材オプション： ブロックはフォーム、コルク、またはウッドがあります。ウエッジは一般的にフォームまたはコルクで作られています。Jade Cork Yoga Blockはしっかりとしたサポートと環境に優しい素材を提供します。

ヨガブロック – JadeYoga: Jade Cork Yoga Blocksは、ポルトガルから持続可能な方法で収穫されたコルクで作られています。しっかりとしたサポートを提供し、天然の抗菌性と耐水性を備えています。コルクブロックは滑りにくいしっかりとした安定した表面を提供し、体重を支えるポーズに信頼性があります。抗菌性は共有スタジオマットにも役立ちます。
ヨガブロック – JadeYoga