Come scegliere un tappetino da yoga per viaggi e studio

Risposta rapida

Se ti alleni fuori casa più di una volta a settimana, acquista un tappetino da viaggio leggero e accetta un'imbottitura più sottile. Se la maggior parte della tua pratica si svolge in un unico studio, acquista un tappetino dedicato che rimanga nella borsa e non venga mai piegato in valigia. Cercare di far fare tutto a un solo tappetino di solito significa che è troppo pesante da trasportare e troppo sottile per proteggere le ginocchia.

La maggior parte delle persone che cerca un tappetino da yoga da viaggio cerca in realtà di risolvere due problemi contemporaneamente: un tappetino che stia nel bagaglio a mano e un tappetino che sia ancora confortevole sotto il ginocchio nella posizione del triangolo. Questi due obiettivi tirano in direzioni opposte, motivo per cui molti finiscono per possedere due tappetini invece di uno.

La buona notizia è che la decisione è più semplice di quanto sembri. Una volta che sai quanto spesso viaggi, quanto sudi e se devi piegare o arrotolare, la scelta giusta diventa solitamente ovvia.

Inizia da come la trasporterai

Un tappetino da yoga leggero merita il suo nome per la sua sottigliezza, e i tappetini sottili si piegano o si arrotolano in modo compatto. Se la tua borsa è uno zaino o un bagaglio a mano senza cinghie esterne, un tappetino da yoga pieghevole che si appiattisce in un rettangolo è molto più facile da imballare rispetto a uno arrotolato, che tende a incurvarsi verso l'esterno e a occupare spazio intorno.

Se porti una borsa a tracolla o una sacca per tappetino con cinghia, arrotolare va bene e generalmente protegge meglio la superficie del tappetino nel tempo. Il compromesso è l'ingombro: un tappetino arrotolato occupa una lunga colonna cilindrica nella tua borsa, mentre uno piegato occupa uno strato piatto. Nessuno dei due è sbagliato, ma scegli la forma che la tua borsa può effettivamente contenere.

• Misura la borsa prima di acquistare. Un tappetino che entra nella borsa viene usato; quello che non entra resta a casa.
• Se voli spesso, piegare è meglio che arrotolare per risparmiare spazio nel bagaglio a mano.
• Se vai a lezione a piedi o in bicicletta, un tappetino arrotolato con cinghia di trasporto è più facile da gestire.

Su un tappetino da viaggio, l'aderenza conta più dell'imbottitura.

I tappetini sottili hanno meno materiale per assorbire il sudore, quindi la presa superficiale diventa il fattore decisivo. Se le mani scivolano nel cane a testa in giù su un tappetino sottile, passerai tutta la lezione a riposizionarti invece di respirare. È qui che aiuta uno strato di asciugamano: un asciugamano in microfibra con retro antiscivolo si appoggia sopra il tappetino e ti offre una superficie di presa fresca anche quando il tappetino sottostante è umido.

Per l'uso in studio, un tappetino più spesso con superficie testurizzata fa gran parte di questo lavoro da solo. Potresti comunque volere un asciugamano per le lezioni calde, ma un tappetino da studio standard gestisce il sudore moderato senza problemi.

• Prova la presa con le mani leggermente umide se possibile, non con quelle asciutte.
• Un asciugamano sopra un tappetino da viaggio sottile è spesso una soluzione migliore che acquistare un tappetino più pesante.
• Le superfici lisce a cellule chiusa sono più facili da pulire, ma possono risultare scivolose quando sono bagnate.

Ammortizzazione: cosa perdi quando scegli la leggerezza

L'ammortizzazione è la prima cosa a essere sacrificata quando un tappeto diventa più leggero. Va bene per i flussi vinyasa su un pavimento in legno o gomma dello studio, ma si nota nelle posizioni in ginocchio, nelle tenute lunghe e in tutto ciò che esercita pressione su ginocchia o polsi. Se le tue ginocchia soffrono su un tappeto sottile, un piccolo accessorio risolve il problema più velocemente di un tappeto più pesante.

Una coperta da yoga piegata sotto le ginocchia aggiunge ammortizzazione esattamente dove serve e pesa quasi nulla nella borsa. Così mantieni leggero il tuo tappeto da viaggio proteggendo al contempo le articolazioni che ne hanno bisogno.

• Se le posizioni in ginocchio sono dolorose, aggiungi una coperta piegata invece di ingrandire il tappetino.
• Le lunghe tenute rigeneranti sono solitamente più comode su un tappetino da studio più spesso.
• I tappetini sottili non sono un difetto; sono un compromesso deliberato per la portabilità.

Quando due tappetini sono la risposta onesta

Se ti alleni in uno studio quattro o cinque giorni a settimana e viaggi un paio di volte all'anno, un solo tappetino non può servire bene entrambi gli scopi. Un tappetino dedicato allo studio vive nella tua borsa o in studio, e un tappetino da viaggio leggero vive nella tua valigia. Smetti di scendere a compromessi su grip e ammortizzazione a casa, e smetti di risentire del peso del tuo tappetino in viaggio.

Questa è anche la strada più economica a lungo termine. Acquistare un tappetino di peso medio che non svolge bene nessuno dei due compiti di solito porta comunque all'acquisto di un secondo tappetino, più un asciugamano per risolvere il problema di grip che hai creato.

• Due tappetini non sono un acquisto eccessivo se la tua pratica si divide genuinamente tra casa e viaggi.
• Tieni il tappetino da viaggio già imballato in modo da non dover mai decidere la sera prima di un viaggio.
• Un tappetino da studio che resta in studio dura più a lungo e richiede meno pulizia.

Regole per scegliere tra tappetino da viaggio e da studio

• Viaggi almeno due volte al mese: Scegli un tappetino leggero o pieghevole e prevedi uno strato di asciugamano per le sessioni sudate. La portabilità è la priorità e l’ammortizzazione è il sacrificio accettabile. Acquista prima il tappetino da viaggio; aggiungi un tappetino da studio in seguito se la pratica a casa cresce.
• Ti alleni principalmente in uno studio: Scegli un tappetino da studio dedicato con più imbottitura e una superficie testurizzata per una presa salda. Lascialo in studio o in una borsa vicino alla porta, invece di piegarlo nel bagaglio. Evita il tappetino da viaggio finché un viaggio specifico non lo richiede effettivamente.
• Fai entrambe le cose, più o meno equamente: Acquista due tappetini invece di un unico tappetino di compromesso. Tieni il tappetino da viaggio imballato e quello da studio a casa, così nessuno dei due si danneggia per un uso sbagliato. Due tappetini specifici di solito costano meno nel tempo che sostituire due volte un tappetino di peso medio.
• Ti fanno male le ginocchia sui tappetini sottili: Non ingrandire il tuo tappetino da viaggio. Aggiungi una coperta piegata sotto le ginocchia e mantieni il tappetino leggero. Rimedio alla pressione articolare con un supporto, non con peso nella borsa.
• Le tue mani scivolano nel cane a testa in giù: Aggiungi un asciugamano in microfibra con retro antiscivolo prima di dare la colpa al tappetino. I tappetini sottili hanno meno materiale per assorbire il sudore, quindi lo strato superiore fa la presa. Un asciugamano è il miglioramento di presa più economico che puoi fare.

Accessori che fanno funzionare entrambe le configurazioni del tappetino

• Asciugamano da yoga Gaia: Realizzato in microfibra e dotato di silicone ecologico antiscivolo. Posizionalo sopra un tappetino da viaggio sottile per ripristinare l'aderenza quando la superficie si inumidisce, senza appesantire la borsa.
• Coperta yoga messicana tinta unita: Una versione più robusta, spessa e durevole della tradizionale coperta yoga messicana, lavabile in lavatrice a freddo e asciugabile in asciugatrice. Si piega sotto le ginocchia o si stende sopra di te in savasana, così un tappetino da viaggio sottile rimane comodo nelle posizioni in ginocchio e rigeneranti.
• Cinghia da yoga in cotone con fibbia a anello D da 6': La cinghia da yoga di dimensioni standard, realizzata in 100% cotone resistente con una fibbia ad anello D che rimane in posizione ed è facile da regolare mentre si mantiene una posa. Si ripiega piatta nel bagaglio a mano e copre lo stretching per cui altrimenti avresti bisogno di un tappetino o di un supporto più ingombrante.

Chi dovrebbe acquistare cosa

Ideale per

• Pendolari e viaggiatori frequenti che hanno bisogno di un tappetino che stia in un bagaglio a mano o in uno zaino
• Yogi che praticano in più studi e desiderano un tappetino che rimanga sempre pronto e imballato
• Chiunque abbia spazio di archiviazione limitato a casa e abbia bisogno di un tappetino che si pieghi piatto

Non adatto a

• Praticanti che frequentano principalmente lezioni rigeneranti o di lunga durata in un unico studio e desiderano il massimo dell'ammortizzazione
• Yogi con ginocchia o polsi sensibili che non hanno prima provato ad aggiungere uno strato di coperta o asciugamano
• Persone che vogliono un unico tappetino per ogni lezione, viaggio e temperatura senza accessori

Decidi in base a dove ti alleni di più, non a dove potresti allenarti un giorno. Un tappetino da viaggio leggero più un asciugamano e una coperta coprono la strada; un tappetino da studio dedicato copre casa. Se dividi veramente il tuo tempo, compra entrambi e smetti di scendere a compromessi.