Comment utiliser un distributeur Thera-Band en studio

Réponse rapide

Un distributeur Thera-Band garde les bandes de résistance de votre studio organisées et faciles d'accès. Installez-le sur un mur ou une étagère, coupez les bandes à la bonne longueur pour chaque exercice et rangez la boîte là où les élèves peuvent prendre leur propre bande sans perturber le déroulement du cours.

Étape par étape : Installation et utilisation de votre distributeur

1. Montez ou placez la boîte : Trouvez un endroit où les élèves peuvent atteindre facilement la boîte mais où elle ne sera pas renversée. Le montage mural est idéal pour une installation permanente en studio ; sinon, placez la boîte sur une étagère solide à hauteur de taille. Assurez-vous que la fente par laquelle sort la bande est orientée dans la direction d'où les élèves tireront. Une erreur courante est de placer la boîte trop haut ou trop bas. La hauteur de taille permet aux élèves de tirer la bande directement sans se pencher ni tendre les bras au-dessus de la tête.
2. Coupez la première bande : Tirez la bande hors de la fente jusqu'à obtenir la longueur souhaitée. Pour la plupart des exercices, 3 à 4 pieds (environ 90–120 cm) convient. Utilisez des ciseaux pour couper la bande bien droite. L'extrémité coupée sera propre et prête à l'emploi. Ne tirez pas plus que nécessaire avant de couper. La bande peut revenir en arrière si vous tirez trop et la relâchez.
3. Distribuez les bandes aux élèves : Remettez une bande à chaque élève à leur entrée dans la zone de cours, ou laissez-les tirer leur propre bande de la boîte. Si vous avez plusieurs niveaux de résistance, étiquetez clairement chaque boîte pour que les élèves choisissent la bonne force. Surveillez les élèves qui attrapent la bande et tirent trop fort alors qu'elle est encore attachée au rouleau. Coupez toujours la bande d'abord, puis remettez-la.
4. Rangez les bandes restantes : Après le cours, ramassez toutes les bandes utilisées. Si elles sont encore en bon état, rangez-les dans un conteneur séparé pour les réutiliser. Ne remettez pas les bandes usagées dans le distributeur car elles peuvent s'emmêler avec le rouleau neuf. Les bandes sans latex peuvent perdre de leur élasticité avec le temps. Remplacez toute bande qui présente des fissures, des déchirures ou un étirement permanent.
5. Vérifiez le rouleau avant chaque cours : Regardez la longueur restante de la bande à travers la fenêtre de la boîte ou en sentant le poids de la boîte. S'il reste moins de 10 pieds, commandez un rouleau de remplacement pour ne pas être pris au dépourvu en plein cours. Il est facile d'oublier de vérifier jusqu'à ce que le dernier élève ait besoin d'une bande. Intégrez cela à votre routine de préparation avant le cours.

Informations produit

• Distributeur Thera-Band (75 pi) - Bandes de résistance SANS LATEX - Noir / SPÉCIAL: Les bandes de résistance sans latex Thera-Band mesurent 5.5 pouces de large et la boîte contient 25 yards (75 pieds) de votre niveau de résistance choisi. La largeur de 5.5 pouces convient à la plupart des exercices du haut et du bas du corps, et 75 pieds vous donne environ 75 à 150 bandes individuelles selon les longueurs que vous coupez.