Comment choisir la largeur de votre tapis de yoga selon votre corps

Réponse rapide

Si vos épaules ou vos hanches sont plus larges que les 24 pouces standard, ou si vous souhaitez simplement plus d’espace pour bouger, choisissez un tapis de yoga extra large qui vous laisse au moins quelques centimètres de marge de chaque côté.

Règles de décision pour choisir la largeur du tapis

• Mesurez la largeur de vos épaules : Tenez-vous debout, les pieds joints, et mesurez la largeur de vos épaules au point le plus large. Ajoutez de 4 à 6 pouces à ce nombre pour trouver la largeur minimale du tapis qui sera confortable dans des postures comme la planche ou le Chaturanga. Si la largeur de vos épaules plus 4 pouces dépasse 24 pouces, recherchez un tapis d’au moins 28 pouces de large.
• Vérifiez votre taille et la longueur de vos membres : Si vous mesurez plus d'un mètre quatre-vingts, votre portée est plus longue, vous bénéficierez donc probablement d'un tapis à la fois plus long et plus large. Les tapis standard mesurent entre 68 et 72 pouces de long ; envisagez un tapis de 7 pieds si vous avez besoin de longueur supplémentaire. Pour les pratiquants de grande taille, un tapis extra large est souvent accompagné d'une longueur supplémentaire, vous obtenez donc les deux avantages en un seul produit.
• Pensez à votre style de pratique : Si vous pratiquez principalement des postures au sol comme le Yin ou le yoga restauratif, la largeur importe moins car vous n'écartez pas autant vos membres. Mais si vous pratiquez le Vinyasa ou l'Ashtanga, où vous enchaînez des postures debout et des transitions, une largeur supplémentaire vous donne plus de confiance et de stabilité. Si vous pratiquez principalement au sol, une largeur standard peut suffire ; privilégiez plutôt l'épaisseur et l'adhérence.
• Pensez à votre espace domestique : Mesurez votre zone de pratique avant d'acheter. Un tapis extra large (environ 30 pouces) occupe plus d'espace au sol, alors assurez-vous qu'il s'adapte à votre espace dédié sans l'encombrer. Si l'espace est restreint, un tapis de largeur standard peut être plus pratique, même si vous préférez une surface plus large.

Une option plus large à envisager

• 1/4'' Tapis de yoga de luxe extra large et long de YOGA Accessories: Ce tapis mesure sept pieds de long et trois pieds de large, offrant un espace personnel supplémentaire et une protection hygiénique accrue contre le sol d'une salle de sport ou d'un studio de yoga. Si vous mesurez plus de six pieds ou si vous préférez simplement plus d'espace, ce tapis extra large et long vous donne l'espace dont vous avez besoin pour bouger librement sans craindre de toucher le sol.

  

Qui devrait choisir un tapis extra large ?

Idéal pour

• Les pratiquants aux épaules larges ou aux hanches plus larges qui se sentent à l'étroit sur un tapis standard de 24 pouces
• Les personnes de grande taille (plus d'1,80 m) qui ont également besoin de longueur supplémentaire et apprécient la largeur additionnelle pour l'espace des membres

Ne convient pas à

• Ceux qui privilégient la portabilité et se rendent au cours à pied ou à vélo avec leur tapis
• Les pratiquants disposant d'un espace au sol très limité à la maison qui ne peuvent pas accueillir un tapis plus large