Rueda de ejercicio

Desbloquea una mayor fuerza del core y activa todo el cuerpo

Lleva tu rutina de yoga o fitness al siguiente nivel con nuestra rueda de ejercicio premium de Yoga Accessories. Diseñada tanto para yoguis como para entusiastas del fitness, esta herramienta te ayuda a activar tu core, fortalecer brazos y espalda, y añadir movimiento dinámico de forma segura. La construcción de plástico de doble grosor garantiza estabilidad, mientras que los mangos de espuma suave mantienen tus manos cómodas y seguras: perfecta para ejercicios de rodamiento, variaciones de plancha y trabajo de equilibrio.

Por qué te encantará

• Durabilidad de doble grosor: Diseñada para ofrecer estabilidad durante el movimiento, puedes rodar hacia adelante y hacia atrás con confianza y control.
• Mangos de espuma suave: Ergonómicos y cómodos, evitan la fatiga de las manos para que puedas concentrarte en la técnica.
• Ligera y portátil: Fácil de enganchar a tu bolsa de yoga o llevar a clase, estudio o viajes.
• Uso versátil: Ideal para rodamientos de core, extensiones de plancha, fortalecimiento de espalda, trabajo de equilibrio y una herramienta adicional para complementar tu práctica de yoga.
• Apta para principiantes y avanzados: Si eres nuevo, comienza con las rodillas en el suelo y luego progresa a variaciones de plancha para un desafío mayor.
• Consejo recomendado para las rodillas: Usa una esterilla de yoga doblada o acolchado adicional debajo de las rodillas para mayor comodidad al rodar.

Cómo usarla: inicio rápido

1. Coloca la rueda sobre una superficie antideslizante.
2. Arrodíllate sobre una esterilla doblada con la rueda frente a ti y las manos firmemente en los mangos.
3. Activa tu core y rueda lentamente hacia adelante, extendiendo el torso y los brazos, luego vuelve a la posición inicial.
4. A medida que progreses, rueda más lejos y finalmente prueba la variación en la que tus rodillas no tocan el suelo y mantienes una posición de plancha mientras ruedas hacia adelante y hacia atrás. 
5. Respira de manera constante. Concéntrate en mantener la alineación y el control en lugar de la velocidad. Detente si sientes alguna molestia en la zona lumbar o en las muñecas.