Trainingsrad

Entfesseln Sie tiefere Rumpfkraft und beanspruchen Sie den ganzen Körper

Bringen Sie Ihr Yoga- oder Fitnessprogramm mit unserem Premium-Übungsrad von Yoga Accessories auf die nächste Stufe. Entwickelt für Yogis und Fitnessbegeisterte gleichermaßen, hilft Ihnen dieses Tool, Ihren Rumpf zu aktivieren, Arme und Rücken zu stärken und dynamische Bewegungen sicher auszuführen. Die doppelt dicke Kunststoffkonstruktion gewährleistet Stabilität, während die weichen Schaumstoffgriffe Ihre Hände bequem und sicher halten – perfekt für Rollouts, Plank-Variationen und Gleichgewichtsübungen.

Warum Sie es lieben werden

• Doppelt dicke Haltbarkeit: Entwickelt für Stabilität unter Bewegung – Sie können mit Vertrauen und Kontrolle aus- und einrollen.
• Weiche Schaumstoffgriffe: Ergonomisch und bequem, verhindern sie Handermüdung, damit Sie sich auf Ihre Form konzentrieren können.
• Leicht und tragbar: Lässt sich einfach in Ihre Yogatasche klemmen oder zu Kurs, Studio oder auf Reisen mitnehmen.
• Vielseitig einsetzbar: Ideal für Rumpf-Rollouts, Plank-Verlängerungen, Rückenkräftigung, Gleichgewichtsübungen – und ein Bonus-Tool zur Ergänzung Ihrer Yoga-Praxis.
• Für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet: Beginnen Sie mit den Knien auf dem Boden, wenn Sie neu sind, und steigern Sie sich dann zu Plank-Variationen für eine größere Herausforderung.
• Empfohlener Tipp für die Knie: Verwenden Sie eine gefaltete Yogamatte oder zusätzliche Polsterung unter den Knien für mehr Komfort beim Rollen.

So verwenden Sie es – Schnellstart

1. Platzieren Sie das Rad auf einer rutschfesten Oberfläche.
2. Knien Sie auf einer gefalteten Yogamatte, das Rad vor sich und die Hände fest an den Griffen.
3. Spannen Sie Ihren Rumpf an und rollen Sie das Rad langsam nach vorne, während Sie Oberkörper und Arme strecken, dann rollen Sie zurück zum Start.
4. Wenn Sie Fortschritte machen, rollen Sie weiter aus und versuchen Sie schließlich die Variation, bei der Ihre Knie den Boden nicht berühren und Sie eine Plank-Position halten, während Sie ein- und ausrollen. 
5. Atmen Sie gleichmäßig. Konzentrieren Sie sich darauf, Ausrichtung und Kontrolle zu bewahren, nicht auf Geschwindigkeit. Stoppen Sie, wenn Sie Beschwerden im unteren Rücken oder in den Handgelenken spüren.