Yogahandtuch nötig oder reicht die Matte?

Kurze Antwort

Wenn Sie stark schwitzen, heißen Yoga praktizieren oder Studiomatten nutzen, lohnt sich ein Yogahandtuch. Es absorbiert Feuchtigkeit und sorgt für mehr Griffigkeit, wenn Ihre Matte allein rutschig wird. Wenn Sie sanfte oder restaurative Stile in einem kühlen Raum praktizieren und Ihre Hände trocken bleiben, reicht Ihre Matte aus.

Die meisten Menschen brauchen am ersten Tag kein Yogahandtuch. Sie brauchen eines an dem Tag, an dem ihre Hände im herabschauenden Hund zu rutschen beginnen oder an dem sie eine Studiomatte ausleihen und ihr Gesicht lieber nicht darauf legen möchten.

Die ehrliche Antwort hängt von drei Dingen ab: wie stark Sie schwitzen, welchen Stil Sie praktizieren und ob die Matte unter Ihnen Ihnen gehört. Nachfolgend die Fragen, die Leser am häufigsten stellen, beantwortet ohne Verkaufsgespräch.

Was macht ein Yogahandtuch eigentlich, was meine Matte nicht kann?

Ein Yogahandtuch ist eine dünne Schicht, die auf Ihrer Matte liegt. Seine Aufgabe ist Feuchtigkeitsmanagement und Oberflächengriff, nicht Polsterung. Ihre Matte bietet die Dämpfung und die grundlegende Traktion; das Handtuch kümmert sich um den Schweiß, damit die obere Oberfläche während der Praxis nutzbar bleibt.

Diese Arbeitsteilung ist der Grund, warum die beiden normalerweise als ergänzend und nicht als austauschbar beschrieben werden. Eine Matte allein funktioniert gut, bis Schweiß die Oberfläche verändert. Ein Handtuch allein gibt keine Gelenkunterstützung. Zusammen deckt jedes die Schwäche des anderen ab.

• Legen Sie das Handtuch mit der glatten Seite nach unten auf die Matte, sodass die strukturierte oder silikonbeschichtete Seite Ihren Händen und Füßen zugewandt ist.
• Befeuchten Sie Ihre Handflächen vor dem Unterricht leicht, wenn sich das Handtuch zu Beginn rutschig anfühlt.

Wie erkenne ich, ob meine Matte allein ausreicht?

Machen Sie in Ihrer nächsten Praxis einen einfachen Test. Halten Sie den herabschauenden Hund für fünf Atemzüge in der Mitte oder am Ende des Unterrichts, wenn Sie warm sind. Wenn Ihre Hände an Ort und Stelle bleiben, erfüllt Ihre Matte ihre Aufgabe. Wenn Sie Mikrorutscher bemerken oder Ihre Hände neu positionieren müssen, ist das das Signal.

Vinyasa im kühlen Raum, Yin und restaurative Praktiken erfordern selten ein Handtuch. Heißes Yoga, Power-Flows und lange Haltezeiten unter feuchten Bedingungen tun dies normalerweise. Der Stil ist wichtiger als die Person.

• Überprüfen Sie den Grip am Ende des Unterrichts, nicht am Anfang, wenn der Schweiß Zeit hatte, sich aufzubauen.
• Wenn nur Ihre Hände rutschen, kann ein Handtuch ausreichen; wenn Ihr ganzer Körper rutscht, sollten Sie auch eine Matte mit mehr Textur in Betracht ziehen.

Sind Yogahandtücher nur für heißes Yoga?

Nein, aber heißes Yoga zeigt die Vorteile am schnellsten. Außerhalb des heißen Raums ist ein Handtuch aus hygienischen Gründen auf gemeinsam genutzten Studiomatten nützlich und für alle, deren Hände unabhängig von der Temperatur schwitzen. Es ist auch eine praktische Möglichkeit, die Lebensdauer einer Matte, die Ihnen gefällt, zu verlängern, indem Schweiß von der Oberfläche ferngehalten wird.

Wenn Sie zu Hause auf Ihrer eigenen Matte in einem kühlen Raum praktizieren und nicht viel schwitzen, wird das Handtuch meist in Ihrer Tasche bleiben. Das ist ein guter Grund, es wegzulassen.

• Gemeinsam genutzte Matten: Bringen Sie auch für sanfte Kurse ein Handtuch mit.
• Heimpraxis, kühler Raum, trockene Hände: Ihre Matte ist wahrscheinlich ausreichend.

Worauf sollte ich bei einem Yogahandtuch achten?

Achten Sie auf drei Dinge: Material, Griffbehandlung und Größe. Mikrofaser trocknet schnell und wird mit zunehmender Feuchtigkeit griffiger, was für schweißtreibende Praktiken geeignet ist. Baumwolle fühlt sich weicher und vertrauter an, hält aber Feuchtigkeit länger. Eine Silikon- oder Antirutschbeschichtung hilft dem Handtuch, auf der Matte zu bleiben, anstatt sich unter Ihren Händen zu bauschen.

Auch die Größe ist wichtig. Ein Handtuch, das die gesamte Länge Ihrer Matte abdeckt, bleibt besser an Ort und Stelle als ein handtuchgroßes Stück. Wenn Sie eine extralange Matte verwenden, überprüfen Sie die Handtuchlänge vor dem Kauf.

• Passen Sie die Handtuchlänge an die Mattenlänge an; ein kurzes Handtuch auf einer langen Matte wird verrutschen.
• Waschen Sie das Handtuch vor dem ersten Gebrauch, um Produktionsrückstände zu entfernen, die die Griffigkeit verringern können.

Wie verwende und pflege ich ein Yogahandtuch?

Legen Sie es flach auf die Matte, bevor Sie beginnen, nicht nachdem Sie anfangen zu schwitzen. Glätten Sie Falten mit Ihren Handflächen. Hängen Sie es nach dem Unterricht zum Trocknen auf, anstatt es in einer Tasche zu lassen, und waschen Sie es regelmäßig mit mildem Waschmittel. Verzichten Sie auf Weichspüler, der die Fasern beschichtet und die Saugfähigkeit verringert.

Die meisten Handtücher sind maschinenwaschbar, aber überprüfen Sie das Etikett. Wenn Ihr Handtuch ein Silikon-Griffmuster hat, bewahrt Lufttrocknung es länger als wiederholte hohe Hitze.

• Nach Möglichkeit an der Luft trocknen, um die Griffbehandlungen zu schützen.
• Waschen Sie das Handtuch nach jeder starken Schweißsession, um Geruchsbildung zu verhindern.

Kurze Antworten auf häufige Fragen zu Yogahandtüchern

Kann ich stattdessen ein normales Badetuch verwenden?

Sie können, aber Badetücher sind dicker, bauschen sich unter den Händen auf und haben keine Griffbehandlungen. Sie brauchen auch viel länger zum Trocknen. Funktioniert in der Not, aber nicht als langfristige Lösung.

Ersetzt ein Yogahandtuch eine Matte?

Nein. Ein Handtuch bietet keine nennenswerte Polsterung für Knie, Handgelenke oder Wirbelsäule. Es liegt auf einer Matte, nicht anstelle einer. Behalten Sie beide, wenn Sie auf harten Böden praktizieren.

Wie oft sollte ich ein Yogahandtuch waschen?

Nach jeder Einheit, in der Sie merklich schwitzen. Bei leichter Nutzung reichen normalerweise alle zwei oder drei Praxen. Zwischen den Wäschen an der Luft trocknen, um Geruchsbildung zu verlangsamen.

Hilft ein Yogahandtuch speziell gegen schwitzige Hände?

Ja, wenn es eine Griffbehandlung oder eine strukturierte Oberfläche hat. Mikrofaserhandtücher greifen besser, wenn sie Feuchtigkeit aufnehmen, genau dann, wenn Sie es brauchen. Priorisieren Sie Griffigkeit vor Dicke.

Funktionieren Yogahandtücher auf jeder Matte?

Sie funktionieren am besten auf Matten mit etwas Oberflächentextur. Auf sehr glatten Matten suchen Sie nach einem Handtuch mit Silikonrückseite, um ein Verrutschen zu verhindern. Überprüfen Sie die Unterseite des Handtuchs vor dem Kauf.

Optionen aus unserem Katalog

• Yoga Mat Towel von YOGA Accessories: Entwickelt, um erhöhte Kraft und Stabilität für den Körper zu bieten und das Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele zu unterstützen. Ein unkompliziertes Vollmatten-Handtuch für alle, deren Hände während der Praxis zu rutschen beginnen.
• Shakti Yoga Towel: Gefertigt mit rutschfestem Silikon und umweltfreundlicher Färbung für anhaltende Weichheit. Der Silikongriff ist das Merkmal, das Sie priorisieren sollten, wenn Ihr Hauptproblem ein Handtuch ist, das unter schwitzigen Händen verrutscht oder sich bauscht.
• 1/4'' Extra Long Deluxe Yoga Mat von YOGA Accessories: Mit einer Länge von 7 Fuß ist dies eine dicke, dichte Matte, die Polsterung für zusätzliche Gelenkunterstützung bietet, mit rutschfestem Material. Wenn Sie groß sind oder mehr Länge wünschen, sorgt die Kombination dieser Matte mit einem vollständigen Handtuch dafür, dass die gesamte Oberfläche bedeckt ist.
• Handmade Striped Traditional Mexican Yoga Blanket: Weich und langlebig mit einer etwas festeren Webart als die Traditional Mexican Yoga Blanket, nützlich als Requisite für sitzende Posen oder für Wärme am Ende des Unterrichts. Eine Erinnerung daran, dass nicht jedes Schweißmanagement-Werkzeug ein Handtuch ist; eine Decke erfüllt eine andere Rolle in der restaurativen Praxis.

Kaufen Sie ein Yogahandtuch, wenn Schweiß Ihre Praxis bereits stört oder Sie gemeinsam genutzte Matten verwenden. Lassen Sie es weg, wenn Ihre Hände trocken bleiben und Ihre Matte hält. Beginnen Sie mit einem vollständigen Handtuch und sehen Sie, ob es Ihren Griff verändert, bevor Sie mehr kaufen.